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RDV Découverte

Les Traversées UNÆMA

le blog

Femme en introspection, lumière symbolisant une prise de conscience - illustration du changement en Gestalt-thérapie

Pourquoi comprendre ne suffit pas à changer – et ce que la Gestalt-thérapie permet réellement

Vous comprenez. Vous analysez. Et pourtant, rien ne change. Certaines situations se répètent, malgré toute votre lucidité. Et cela peut devenir profondément épuisant.

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fatigue persistante malgré le repos, personne assise au calme mais en tension intérieure, stress chronique et fatigue mentale

Pourquoi suis-je fatigué même quand je me repose ?

Se reposer, mais ne pas récupérer.
Dormir, mais se réveiller encore fatigué.
Avoir l'impression de faire une pause… sans vraiment se reposer intérieurement.

Parfois, ce n'est pas le manque de repos qui épuise.
C'est ce qui continue, en arrière-plan, même quand tout s'arrête.

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Cycle du contact en Gestalt illustré par une silhouette dans un environnement fluide représentant les étapes de l'expérience

Cycle du contact : comprendre les étapes de l'expérience en Gestalt

Dans certaines situations, quelque chose se met en mouvement… puis s'interrompt. Une décision qui ne se prend pas, une action qui reste en suspens, une impression de ne pas aller jusqu'au bout.
Ces moments ne relèvent pas simplement de la volonté. Ils parlent d'un processus plus fin, souvent invisible, qui organise votre manière d'entrer en contact avec votre environnement.

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Deux personnes proches mais séparées, suggérant une tension silencieuse dans le lien.

Pourquoi je me sens bloqué dans mes relations ?

Dans certaines relations, quelque chose se répète.
Un moment où ça se tend, où ça se fige, où ça ne circule plus.
Peu à peu, une impression s'installe : celle d'un blocage relationnel.

Pourquoi ressent-on un blocage relationnel ?
Souvent, il ne s'agit pas d'un manque de capacité à être en lien, mais d'une protection qui s'active dans la relation.

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Cabinet de psychologie UNAEMA

Besoin ou stratégie ? Quand la confusion rigidifie le dialogue

Quand une relation se tend, nous savons souvent très bien ce que nous voulons.
Mais savons-nous ce dont nous avons réellement besoin ?

En Communication NonViolente, la confusion entre besoin et stratégie est fréquente.
Pourtant, clarifier cette distinction transforme en profondeur le dialogue et la qualité du lien.

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Deux silhouettes humaines abstraites se font face, séparées par un espace silencieux, symbolisant la relation thérapeutique et la qualité du contact en psychothérapie.

Les besoins derrière nos tensions : quand comprendre change la relation

Il arrive que quelque chose se tende dans une relation sans que l'on sache exactement pourquoi.
Une parole de trop, un silence qui s'installe, une incompréhension qui revient.
Derrière ces moments ordinaires se jouent souvent des besoins essentiels, encore difficiles à reconnaître.

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Illustration d'un échange en consultation psy, évoquant le dialogue et la relation entre psychologue et personne en questionnement.

Psy : faut-il consulter un psychiatre ou un psychologue ?

Chercher un psy soulève souvent une question simple en apparence : faut-il consulter un psychiatre ou un psychologue ?
Cet article propose un éclairage clair et factuel pour comprendre leurs différences et situer la Gestalt-thérapie dans le champ de la psychologie.

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Illustration abstraite évoquant un chemin intérieur et la clarification d'objectifs lors d'un accompagnement psychologique en Gestlat-thérapie ou lors d'un accompagnement en coaching.

Fixer le cap : l'art de définir des objectifs qui vous ressemblent

Chaque début d'année invite à regarder devant soi. À formuler des intentions, des envies de changement, parfois des résolutions. Mais entre vouloir avancer et savoir où aller, il existe souvent un espace flou – celui où définir une direction devient essentiel.

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Gestalt-thérapie, retrouver du souffle dans le travail

La Gestalt-thérapie face à la fatigue morale : remettre du vivant dans le travail

La fatigue morale apparaît quand le travail devient mécanique et que l'on perd le contact avec soi, avec l'autre ou avec le sens. La Gestalt-thérapie propose un réajustement vécu plutôt que mental : revenir aux sensations, nommer l'expérience, retrouver une présence qui redonne souffle et pouvoir d'agir. Elle n'efface pas la fatigue, elle la transforme en information utile pour remettre du vivant dans le travail.

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UNÆMA​

Coach professionnelle

Psychopraticienne

Gestalt-thérapeute

Chez UNÆMA, deux voies possibles pour avancer
Selon votre situation, nous choisissons ensemble de travailler soit en Gestalt-thérapie, soit en coaching professionnel. Deux chemins distincts, chacun avec son cadre et ses bénéfices, pour vous accompagner de manière juste et adaptée.

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HORAIRES

En présentiel (Martinique)

  • Lundi, mardi, jeudi et vendredi de 9h à 17h.

En visio

  • Depuis la Métropole : du lundi au vendredi de 14h à 23h, le samedi de 14h à 18h.

  • Depuis la Martinique : du lundi au vendredi de 8h à 20h, le samedi de 8h à 12h.

Coordonnées

32, allée des Turquoises - 97223 Le Diamant

Tel +596 (0)6 96 44 53 51 E-mail : mareva@unaema.com

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