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RDV Découverte

Les Traversées UNÆMA

le blog

La frontière-contact : là où je deviens moi dans la rencontre

Nous passons beaucoup de temps à nous demander qui nous sommes. La Gestalt-thérapie propose une autre question, plus vivante : comment est-ce que je deviens moi ? Cette différence peut sembler subtile. Elle change pourtant profondément notre manière de comprendre le changement, la relation et la construction de soi.

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Illustration d'une femme debout face à une vitre, la main posée légèrement sur le verre, avec son reflet visible, représentant la posture juste au travail et la frontière-contact en Gestalt-thérapie

La posture juste : agir depuis le bon endroit, et là où c'est possible

Vous agissez. Vous prenez des décisions. Vous tenez votre rôle.

Et pourtant, certaines situations restent tendues, ou semblent ne pas bouger malgré l'énergie que vous y mettez.

Ce n'est pas toujours une question de compétence ni d'engagement. C'est souvent une question de position : là où vous agissez, et depuis l'endroit en vous à partir duquel vous agissez.

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Illustration d'une femme en posture de retrait symbolisant le désalignement et la perte de sens au travail

Le stress comme frontière : quand ce que vous faites ne vous correspond plus vraiment

Le stress est souvent abordé comme un problème à gérer.
Mais parfois, ce n'est pas le stress le sujet.
C'est ce que vous continuez à faire… alors que ça ne vous correspond plus vraiment.

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Femme en introspection, lumière symbolisant une prise de conscience - illustration du changement en Gestalt-thérapie

Pourquoi comprendre ne suffit pas à changer – et ce que la Gestalt-thérapie permet réellement

Vous comprenez. Vous analysez. Et pourtant, rien ne change. Certaines situations se répètent, malgré toute votre lucidité. Et cela peut devenir profondément épuisant.

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fatigue persistante malgré le repos, personne assise au calme mais en tension intérieure, stress chronique et fatigue mentale

Pourquoi suis-je fatigué même quand je me repose ?

Se reposer, mais ne pas récupérer.
Dormir, mais se réveiller encore fatigué.
Avoir l'impression de faire une pause… sans vraiment se reposer intérieurement.

Parfois, ce n'est pas le manque de repos qui épuise.
C'est ce qui continue, en arrière-plan, même quand tout s'arrête.

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Cycle du contact en Gestalt illustré par une silhouette dans un environnement fluide représentant les étapes de l'expérience

Cycle du contact : comprendre les étapes de l'expérience en Gestalt

Dans certaines situations, quelque chose se met en mouvement… puis s'interrompt. Une décision qui ne se prend pas, une action qui reste en suspens, une impression de ne pas aller jusqu'au bout.
Ces moments ne relèvent pas simplement de la volonté. Ils parlent d'un processus plus fin, souvent invisible, qui organise votre manière d'entrer en contact avec votre environnement.

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Deux personnes proches mais séparées, suggérant une tension silencieuse dans le lien.

Pourquoi je me sens bloqué dans mes relations ?

Dans certaines relations, quelque chose se répète.
Un moment où ça se tend, où ça se fige, où ça ne circule plus.
Peu à peu, une impression s'installe : celle d'un blocage relationnel.

Pourquoi ressent-on un blocage relationnel ?
Souvent, il ne s'agit pas d'un manque de capacité à être en lien, mais d'une protection qui s'active dans la relation.

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Cabinet de psychologie UNAEMA

Besoin ou stratégie ? Quand la confusion rigidifie le dialogue

Quand une relation se tend, nous savons souvent très bien ce que nous voulons.
Mais savons-nous ce dont nous avons réellement besoin ?

En Communication NonViolente, la confusion entre besoin et stratégie est fréquente.
Pourtant, clarifier cette distinction transforme en profondeur le dialogue et la qualité du lien.

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Deux silhouettes humaines abstraites se font face, séparées par un espace silencieux, symbolisant la relation thérapeutique et la qualité du contact en psychothérapie.

Les besoins derrière nos tensions : quand comprendre change la relation

Il arrive que quelque chose se tende dans une relation sans que l'on sache exactement pourquoi.
Une parole de trop, un silence qui s'installe, une incompréhension qui revient.
Derrière ces moments ordinaires se jouent souvent des besoins essentiels, encore difficiles à reconnaître.

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Illustration d'un échange en consultation psy, évoquant le dialogue et la relation entre psychologue et personne en questionnement.

Psy : faut-il consulter un psychiatre ou un psychologue ?

Chercher un psy soulève souvent une question simple en apparence : faut-il consulter un psychiatre ou un psychologue ?
Cet article propose un éclairage clair et factuel pour comprendre leurs différences et situer la Gestalt-thérapie dans le champ de la psychologie.

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UNÆMA​

Coach professionnelle

Psychopraticienne

Gestalt-thérapeute

Chez UNÆMA, deux voies possibles pour avancer
Selon votre situation, nous choisissons ensemble de travailler soit en Gestalt-thérapie, soit en coaching professionnel. Deux chemins distincts, chacun avec son cadre et ses bénéfices, pour vous accompagner de manière juste et adaptée.

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HORAIRES

En présentiel (Martinique)

  • Lundi, mardi, jeudi et vendredi de 9h à 17h.

En visio

  • Depuis la Métropole : du lundi au vendredi de 14h à 23h, le samedi de 14h à 18h.

  • Depuis la Martinique : du lundi au vendredi de 8h à 20h, le samedi de 8h à 12h.

Coordonnées

32, allée des Turquoises - 97223 Le Diamant

Tel +596 (0)6 96 44 53 51 E-mail : mareva@unaema.com

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