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RDV Découverte

Les Traversées UNÆMA

le blog

Illustration de la Gestalt-thérapie : une personne dans un espace ouvert symbolisant la relation entre soi et son environnement.

Gestalt-thérapie : définition, principes, déroulement d'une séance et différences avec les autres psychothérapies

La Gestalt-thérapie est une psychothérapie humaniste, relationnelle et expérientielle qui s'intéresse à la manière dont nous construisons notre expérience dans la rencontre avec notre environnement. Cet article vous propose de découvrir ses origines, ses principaux concepts, le déroulement d'une séance, ses indications, l'état actuel des connaissances scientifiques et ce qui la distingue des autres approches psychothérapeutiques.

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Illustration abstraite évoquant la frontière-contact en Gestalt-thérapie, lieu de rencontre et de transformation entre soi et son environnement.

La frontière-contact : là où je deviens moi dans la rencontre

Nous passons beaucoup de temps à nous demander qui nous sommes. La Gestalt-thérapie propose une autre question, plus vivante : comment est-ce que je deviens moi ? Cette différence peut sembler subtile. Elle change pourtant profondément notre manière de comprendre le changement, la relation et la construction de soi.

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Illustration d'une femme debout face à une vitre, la main posée légèrement sur le verre, avec son reflet visible, représentant la posture juste au travail et la frontière-contact en Gestalt-thérapie

La posture juste : agir depuis le bon endroit, et là où c'est possible

Vous agissez. Vous prenez des décisions. Vous tenez votre rôle.

Et pourtant, certaines situations restent tendues, ou semblent ne pas bouger malgré l'énergie que vous y mettez.

Ce n'est pas toujours une question de compétence ni d'engagement. C'est souvent une question de position : là où vous agissez, et depuis l'endroit en vous à partir duquel vous agissez.

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Deux personnes proches mais séparées, suggérant une tension silencieuse dans le lien.

Pourquoi je me sens bloqué dans mes relations ?

Dans certaines relations, quelque chose se répète.
Un moment où ça se tend, où ça se fige, où ça ne circule plus.
Peu à peu, une impression s'installe : celle d'un blocage relationnel.

Pourquoi ressent-on un blocage relationnel ?
Souvent, il ne s'agit pas d'un manque de capacité à être en lien, mais d'une protection qui s'active dans la relation.

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Deux silhouettes humaines abstraites se font face, séparées par un espace silencieux, symbolisant la relation thérapeutique et la qualité du contact en psychothérapie.

Les besoins derrière nos tensions : quand comprendre change la relation

Il arrive que quelque chose se tende dans une relation sans que l'on sache exactement pourquoi.
Une parole de trop, un silence qui s'installe, une incompréhension qui revient.
Derrière ces moments ordinaires se jouent souvent des besoins essentiels, encore difficiles à reconnaître.

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Unaema - Transformer le conflit en opportunité

Et si le conflit devenait une opportunité ?

Le conflit n'est pas un échec : c'est un signal. Ce qui fragilise les équipes, ce n'est pas la tension elle-même, mais la manière dont on l'évite ou dont on y entre. La Communication NonViolente offre un cadre concret pour clarifier, écouter autrement et transformer l'énergie du conflit en levier de coopération. Elle aide les managers à naviguer dans les tensions avec justesse, lucidité et responsabilité.

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UNÆMA​
Coaching professionnel
Psy Martinique
Gestalt-thérapeute

Chez UNÆMA, deux voies possibles pour avancer
Selon votre situation, nous choisissons ensemble de travailler soit en Gestalt-thérapie, soit en coaching professionnel. Deux chemins distincts, chacun avec son cadre et ses bénéfices, pour vous accompagner de manière juste et adaptée.

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HORAIRES

En présentiel (Martinique)

  • Lundi, mardi, jeudi et vendredi de 9h à 17h.

En visio

  • Depuis la Métropole : du lundi au vendredi de 14h à 23h, le samedi de 14h à 18h.

  • Depuis la Martinique : du lundi au vendredi de 8h à 20h, le samedi de 8h à 12h.

Coordonnées

32, allée des Turquoises - 97223 Le Diamant

Tel +596 (0)6 96 44 53 51 E-mail : mareva@unaema.com

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