UNÆMA​
  • Accueil
  • Accompagnements
    • Coaching
    • Gestalt-thérapie
    • Séances en horaires décalés
    • Communication NonViolente
  • Blog
  • A propos
  • Contact
  • Accueil
  • Accompagnements
    • Coaching
    • Gestalt-thérapie
    • Séances en horaires décalés
    • Communication NonViolente
  • Blog
  • A propos
  • Contact
RDV Découverte

Les Traversées UNÆMA

le blog

Femme en introspection, lumière symbolisant une prise de conscience - illustration du changement en Gestalt-thérapie

Pourquoi comprendre ne suffit pas à changer – et ce que la Gestalt-thérapie permet réellement

Vous comprenez. Vous analysez. Et pourtant, rien ne change. Certaines situations se répètent, malgré toute votre lucidité. Et cela peut devenir profondément épuisant.

Lire la suite
fatigue persistante malgré le repos, personne assise au calme mais en tension intérieure, stress chronique et fatigue mentale

Pourquoi suis-je fatigué même quand je me repose ?

Se reposer, mais ne pas récupérer.
Dormir, mais se réveiller encore fatigué.
Avoir l'impression de faire une pause… sans vraiment se reposer intérieurement.

Parfois, ce n'est pas le manque de repos qui épuise.
C'est ce qui continue, en arrière-plan, même quand tout s'arrête.

Lire la suite
Se sentir légitime et trouver sa place dans son environnement professionnel

Trouver sa place : pourquoi la confiance en soi ne suffit pas

La confiance en soi est souvent présentée comme la clé pour trouver sa place au travail. Pourtant, certaines personnes compétentes continuent à ressentir un décalage intérieur. Agir ne suffit pas toujours à se sentir légitime. Cet article explore ce qui se joue réellement entre confiance en soi, estime de soi et sentiment d'être à sa place.

Lire la suite
Femme manager assise, posture ancrée et stable, lumière douce, illustration représentant la légitimité professionnelle et l'estime de soi au travail.

Légitimité et estime de soi : habiter pleinement sa place

Estime de soi, syndrome de l'imposteur et légitimité professionnelle : pourquoi la compétence ne suffit pas toujours pour se sentir à sa place. Une lecture rigoureuse et incarnée pour habiter sa fonction sans se perdre.

Lire la suite
Cabinet de psychologie UNAEMA

Besoin ou stratégie ? Quand la confusion rigidifie le dialogue

Quand une relation se tend, nous savons souvent très bien ce que nous voulons.
Mais savons-nous ce dont nous avons réellement besoin ?

En Communication NonViolente, la confusion entre besoin et stratégie est fréquente.
Pourtant, clarifier cette distinction transforme en profondeur le dialogue et la qualité du lien.

Lire la suite
Deux silhouettes humaines abstraites se font face, séparées par un espace silencieux, symbolisant la relation thérapeutique et la qualité du contact en psychothérapie.

Les besoins derrière nos tensions : quand comprendre change la relation

Il arrive que quelque chose se tende dans une relation sans que l'on sache exactement pourquoi.
Une parole de trop, un silence qui s'installe, une incompréhension qui revient.
Derrière ces moments ordinaires se jouent souvent des besoins essentiels, encore difficiles à reconnaître.

Lire la suite
Les bénéfices concrets du coaching de développement personnel

Les bénéfices concrets du coaching de développement personnel

Le coaching de développement personnel est un accompagnement structuré, orienté vers la clarté et l'action. Pour un manager en tension ou une personne en difficulté relationnelle, il permet de remettre de l'ordre dans une situation complexe, de clarifier les priorités et de retrouver un mode d'action plus juste et plus efficace. Voici ce qu'un coaching peut concrètement transformer.

Lire la suite
Comment choisir un coach en ligne

Comment choisir un coach en ligne : critères essentiels et signaux utiles

Choisir un coach en ligne peut être une étape déterminante lorsque l'on traverse une tension professionnelle, une crise relationnelle ou une reconstruction après un burn-out. Au-delà des méthodes, c'est la qualité de la relation, la sécurité du cadre et la posture du coach qui créent les conditions d'un changement durable. Voici quelques repères pour y voir clair, avancer avec justesse et choisir un accompagnement qui vous soutient réellement.

Lire la suite
Coach et psychopraticienne en Gestalt-thérapie : quand la tension s'installe.

Quand la tension devient un passage : transformer sans se perdre

La tension fait partie du quotidien du manager, parfois au point de devenir un état installé, presque invisible. Pourtant, elle porte souvent les prémices d'un mouvement intérieur profond. Reconnaître ce qui se joue, dans le corps comme dans la relation, ouvre un espace concret pour transformer sa posture sans violence ni rupture.

Lire la suite
Coaching & Gestalt thérapie - Le pouvoir de dire non

Le pouvoir de dire non : une frontière qui construit la relation

Dire non n'est pas un refus : c'est un acte de clarté. Il permet de préserver ses limites, de rester cohérente dans ses choix et de renforcer la qualité du lien professionnel. Lorsqu'il est posé avec intention, ce non devient un geste de leadership qui recentre l'énergie, soutient la responsabilité partagée et ouvre un espace de coopération plus juste.

Lire la suite
UNÆMA​

Coach professionnelle

Psychopraticienne

Gestalt-thérapeute

Chez UNÆMA, deux voies possibles pour avancer
Selon votre situation, nous choisissons ensemble de travailler soit en Gestalt-thérapie, soit en coaching professionnel. Deux chemins distincts, chacun avec son cadre et ses bénéfices, pour vous accompagner de manière juste et adaptée.

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin

HORAIRES

En présentiel (Martinique)

  • Lundi, mardi, jeudi et vendredi de 9h à 17h.

En visio

  • Depuis la Métropole : du lundi au vendredi de 14h à 23h, le samedi de 14h à 18h.

  • Depuis la Martinique : du lundi au vendredi de 8h à 20h, le samedi de 8h à 12h.

Coordonnées

32, allée des Turquoises - 97223 Le Diamant

Tel +596 (0)6 96 44 53 51 E-mail : mareva@unaema.com

Unæma © 2026 Tous Droits Réservés.

  • Site créé par Rankeoo
  • Mentions légales
  • RGPD
Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait.